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Autocoaching: 4 herramientas sencillas para ponerlo en práctica

Herramientas para practicar Autocoaching

¿Qué es Autocoaching? El Autocoaching es un método innovador que busca potenciar los talentos personales, y desarrollar mejor las capacidades emocionales y profesionales para mejorar en el aspecto laboral, personal y otros ámbitos, sin la necesidad de contratar un coach. En el siguiente post, te mencionaré algunas herramientas sencillas que puedes poner práctica para que […]

Practicar la respiración consciente: 10 beneficios en tu día a día

«Cuando respiramos conscientemente, podemos reducir los niveles de ansiedad y estrés, aumentando la cantidad de oxígeno en el torrente sanguíneo para a su vez mejorar la función de nuestro cerebro»