Programar el subconsciente es importante para vivir el presente en plenitud, ya que nos permite conocernos mejor a nosotros mismos, corregir malos hábitos, soltar miedos, y así crear la realidad que deseamos.
Aunque no podamos controlarlo, sí podemos lograr educar al subconsciente para que nos guíe a través de la intuición, ayudándonos a convertirnos en la persona que de verdad deseamos ser.
¿Qué es el subconsciente?
El subconsciente es esa parte de la mente que actúa como motor de muchos de nuestros actos, reacciones e interacciones con todo lo que nos rodea. Alberga la esencia de todo lo vivido, visto y sentido. Es una especie de “cajón desastre” donde se custodia la brújula de nuestro ser y todo lo que nos ha ocurrido.
Cada hecho por el que hemos pasado deja una marca en el subconsciente. Así, es común que interpretemos la realidad según esa información que tenemos guardada.
¿Qué debemos saber para programar el subconsciente?
Formas de programar el subconsciente y vivir en plenitud
- Presta atención a tu intuición. Las corazonadas, en realidad, son mensajes que envía el subconsciente a la mente consciente. Por tanto, son informaciones que nos dan una pista sobre lo que hay en él, sobre lo que quiere decirnos.
- Lleva un diario de sueños. Coloca una libreta al lado de la mesa de noche, y al despertar, escribe en ella cada sueño. Más tarde, analízalo y pregúntate qué puede significar.
- Practica la meditación. Busca un instante de calma en tu día para dedicarlo a meditar. No importa el tiempo de meditación, lo importante es poder conectar contigo.
- Colorea mandalas. Es un modo de centrarnos en el aquí y ahora para conectar también con nosotros mismos.
- Escribe en un diario personal. Apunta en él tus pensamientos, recuerdos, y emociones. Es un forma de crear una arquitectura literaria donde se desprenda tu esencia y, a su vez, parte de tu subconsciente.
5 pasos para programar el subconsciente
Para programar el subconsciente, es importante que antes hayamos trabajado bien el paso anterior, el autoconocimiento.
Sólo cuando hayamos encontrado nuestras debilidades, podremos iniciar el proceso interior de cambio.
A su vez, es necesario recordar un aspecto clave: la constancia. Como todo ejercicio, la programación del subconsciente requiere de práctica diaria y mucha paciencia. Los cambios no llegan en una semana o un mes.
A continuación toma nota de los pasos que puedes poner en marcha para lograr tu objetivo:
1 Visualiza
Practica cada día la visualización.
Imagínate a ti mismo en el interior de tu carro. Tú llevas el control, tú llevas el volante y sabes muy bien a dónde debes llegar.
Sientes un viento relajante en el rostro y, en el horizonte, asoma un sereno amanecer que te llena de ilusiones y esperanzas.
En ese punto del horizonte están tus objetivos y tú te diriges hacia ellos con seguridad y sin miedo. Nada te lo impide.
2 Usa frases positivas que te den poder
Crea frases o afirmaciones que te sean de utilidad: yo merezco, acepto y recibo con felicidad toda la abundancia. Hoy agradezco y multiplico todo lo positivo en mi vida. Yo puedo y merezco todo lo bueno. Repite estas afirmaciones a menudo, en especial, antes de acostarte.
3 Vive el momento presente
Debes estar conectado con lo que sucede en el presente. Si focalizas tu atención en el pasado o en el futuro, tu subconsciente te estará traicionando, porque es en el aquí y ahora donde se abren todas las oportunidades.
4 Haz una cosa a la vez
Evita el multitasking o hacer varias tareas al mismo tiempo. El estrés que genera querer hacer mil cosas a la vez se transforma en un enemigo de nuestra paz interior. Aprende a fluir focalizando tu energía en el momento presente.
5 Detén los pensamientos negativos
Tu objetivo es: ser feliz, ser tú mismo, convertirte en la persona que de verdad deseas.
¿Sabes quién te puede impedir lograrlo? Tú mismo con tus pensamientos negativos, con el yo no puedo porque fracasé en el pasado, yo no me atrevo porque, seguramente, acabaré defraudando a alguien.
Evita pensar de modo negativo y deja que un subconsciente más seguro, más maduro y con mayor poder, te dirija hacia donde quieras llegar.
Puedes complementar estos pasos escuchando la siguiente frecuencia…
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Hasta el próximo café!
Namaskar…
Fuentes:
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