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8 Beneficios de escuchar música relajante para nuestra salud

música relajante para la salude

La música relajante nos proporciona un maravilloso equilibrio interior dándonos un aporte de serotonina que ayuda a aliviar el estrés, calmar molestias físicas, tensiones y preocupaciones, ya que actúa como analgésico.

Aceites esenciales: principales beneficios para el cuerpo y la mente

aceites esenciales y aromaterapia

Los aceites esenciales protegen, hidratan y aportan flexibilidad y luminosidad a nuestra piel. También tienen un comportamiento anti-edad, puesto que afinan y suavizan líneas de expresión.

7 Consejos para aprender a disfrutar tu soledad

Aprender a disfrutar tu soledad significa, en primer lugar, que tienes una autoestima saludable. La soledad nos permite conocer en profundidad nuestros sentimientos.