Mindful Walking o Caminar conscientemente es una práctica que combina el movimiento físico con la meditación, en donde prestas plena atención a cada paso que das, conectando con tu cuerpo, tu entorno y el momento presente.
Archivos de Etiquetas: meditación
10
Jul
Jul
El mindfulness es una práctica específica de atención consciente al momento presente, mientras que la meditación es un término más amplio que abarca diversas técnicas y objetivos, muchas de las cuales pueden incluir el mindfulness como parte de su práctica.
Conciencia Plena
Técnicas de respiración profunda para reducir la ansiedad y el estrés. 5 ejercicios prácticos
07
Jun
Jun
La respiración profunda es una de las mejores técnicas para reducir el estrés y calmar la ansiedad.
11
Ene
Ene
El Solfeggio 963 Hz es una frecuencia milagrosa para cultivar la atención plena.
17
Oct
Oct
Los sonidos con cuencos tibetanos actualmente se utilizan en sesiones de meditación, relajación, técnicas de sanación y baños sonoros.