“El Mandala es un diagrama propio, personal, que designa el Universo mismo en relación a cada ser.”
Meditar con Mandalas
Meditar con mandalas es una técnica maravillosa que ha sido aplicada por miles de años en las más antiguas y sabias culturas orientales, para despejar la mente, y concentrar nuestra energía en aliviar la fatiga, el estrés y las angustias. Cómo Meditar con Mandalas – ComoHacerPara.com
Colorear lo que Sentimos
Los colores tienen la capacidad de calmar, inspirar, excitar, equilibrar o alterar nuestras percepciones, lo cual llevó a considerarlos como instrumentos terapéuticos por sí mismos.
Cada color emite unas vibraciones características que nos llegan de distinta manera y producen efectos diferentes.
Así, cada color transmite lo que sentimos en ese momento en el que elegimos colorear o contemplar un Mandala.
Meditación con mandalas para sanar emociones
Para realizar esta meditación, elige un lugar tranquilo y colócate en la postura que sea más cómoda para ti. (Esta meditación puedes combinarla con música relajante)
Concéntrate unos minutos contemplando el mandala o zendala que hayas elegido para tu meditación.
Tómate el tiempo que necesites para contemplar los colores que envuelven tu mandala.
Siente cómo te envuelve la energía de cada color que irradia tu mandala…
Ahora cierra los ojos y comienza a respirar suave y profundamente, sin ningún esfuerzo, sólo respira y llena tus pulmones de aire maravilloso, disfrutando de la música que elegiste para ayudarte a equilibrar tus centros de energía.
Visualiza una luz dorada que emerge de tu corazón, siente cómo se expande y va cubriendo todo tu cuerpo, tus órganos, tus células…
Suelta y relaja cada uno de tus músculos y cada extremidad de tu cuerpo sintiendo esa luz sanadora que llena de energía todo tu ser…
Ahora toma tres respiraciones lentas y profundas visualizando una luz del color que más te gustó de tu mandala, emergiendo desde el centro de tu corazón…
Siente cómo esa luz se concentra y se expande desde tu corazón hasta cubrir cada parte de tu cuerpo…
Visualiza que esta luz se expande cada vez más, como un gran círculo que gira a tu alrededor en el sentido de las agujas del reloj, alrededor de tu aura, creciendo hasta cubrir el planeta entero…
Siente cómo esa luz va vibrando al ritmo de la música y va sanando cada célula de tu cuerpo…
Disfruta de esa música que danza con tu círculo de luz… esa luz que limpia toda la energía negativa acumulada por tanto tiempo, y que ha estado bloqueando tu evolución…
Sé consciente de ese estado maravilloso de armonía al que perteneces desde que fuiste parte de la creación…
Deja fluir dentro de ti la energía vital que emana del universo y te conecta con la inteligencia divina…
Cuando ya hayas alcanzado ese estado de paz y armonía interior, y así lo desees, abre lentamente tus ojos y respira una vez más esa paz, sabiendo que eres luz y amor en abundancia…
Al finalizar tu meditación repite 3 veces la siguiente afirmación:
Gracias amado universo por esta sanación… Hecho está!!!
Nota: Puedes combinar tu meditación con esta frecuencia que me encanta y me ha resultado mágica: Frecuencia 639 Hz
Si te ha gustado esta meditación, recuerda compartirla en tus redes, para que muchas más personas puedan sanar sus emociones en armonía perfecta!
Hasta el próximo café!
Namaskar…
